張子宇最新訓練視頻：狂練下肢+跳繩李月汝缺陣亞洲杯她擔重任

作者：發(fā)布時間：2025年05月28日 15:00

在去年的U17女籃錦標賽上，張子宇帶領(lǐng)山東隊以30+分的優(yōu)勢擊敗浙江隊，但是卻因為她體測不過關(guān)，總成績只能屈居亞軍。

自從李月汝決定繼續(xù)留在WNBA賽場，進而缺席今年的女籃亞洲杯后，2.23米的中鋒張子宇就注定會在國家隊擔當重任。

如今，張子宇正在國家隊集訓，從曝光的照片來看，她在訓練時屬于是被重點防守的球員，一拿球就有4個人來包夾。

另外，宮魯鳴對張子宇也十分保護，幾乎沒有看到任何張子宇出現(xiàn)在田徑場跑圈的鏡頭，而她本身也并不適合這樣的訓練。

但是，張子宇并非沒有專項化的嚴格訓練，反而練得更加刻苦，最近有兩段關(guān)于她的訓練視頻曝光，第一個視頻中，張子宇練下肢力量是這樣的：有一個估計重量在150斤的男子站在杠鈴的橫杠上，張子宇使勁用腳往上頂。

第二個視頻則是：張子宇在訓練時的指令下，不斷變換著跳繩的方式，用實際行動打破了外界關(guān)于她不會跳繩的傳言。

在去年的U17女籃錦標賽上，張子宇帶領(lǐng)山東隊以30+分的優(yōu)勢擊敗浙江隊，但是卻因為她體測不過關(guān)，總成績只能屈居亞軍。

從那以后，張子宇沒少訓練跳繩，她還練起了拳擊，目的就是讓腳步更加靈活，而下肢力量的訓練，也是為了增加對抗能力，減少受傷的風險。

而這次亞洲杯李月汝的缺陣，讓中國女籃只剩下了韓旭和張子宇兩位中鋒，韓旭有傷在身，一次成年隊比賽都沒有打過的張子宇，擔子更重了。

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跳繩

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